quarta-feira, 31 de agosto de 2016
terça-feira, 30 de agosto de 2016
Você curte algum esporte ou atividade física?
Praticar algum esporte ou atividade física é muito bom! Você colhe efeitos agudos e crônicos que faz um bem danado! Os efeitos garantem um bem estar geral e a longo prazo modificam as estruturas/respostas fisiológicas garantindo saúde, vigor físico e mental.
Sair da inércia é o passo mais difícil. Até a física prova que para sair da inércia necessitamos de aceleração, força e muita energia dispendida...
Eu curto atividades livres, preferencialmente longe da civilização e com uma pitada de adrenalina. Além dos tradicionais ajustes fisiológicos, o efeito psicológico destes esportes de aventura acendem a área de motivação do meu cérebro...DOPAMINA!
Deixei algumas postagem de atividades/exercícios que curto: trekking-bushcraft; expedições de moto; trekking em ambientes especiais; mergulho-apnéia...
A maioria dos "posts" de aventura estão no blog http://matsudaworld.blogspot.com/ porque não são "educacionais"...tem correlação com a minha vida pessoal e com o meu modo de viver...
A maioria dos "posts" de aventura estão no blog http://matsudaworld.blogspot.com/ porque não são "educacionais"...tem correlação com a minha vida pessoal e com o meu modo de viver...
Os esportes radicais, principalmente os que são feitos na altitude, frio, calor e mergulho precisam de uma "ajudinha" extra da FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO. Olha esta aula:
sábado, 20 de agosto de 2016
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