As alterações
posturais consistem em modificações no alinhamento corporal, produzindo um
excesso de tensão muscular, que muitas vezes surgem por compensações, ou seja,
o corpo faz adaptações para compensar um quadro álgico ou devido a tensões
musculares.
Essas
adaptações geram mais tensões musculares que, se persistirem, favorecem o
desenvolvimento de mais deformidades. Para prevenir ou tratar tais alterações,
o uso de técnicas de alongamento global está sendo cada vez mais utilizado.
Uma dessas
técnicas é o isostretching, que prepara e protege a musculatura de uma retração
que possa vir a sofrer por falta de atividade física adequada, sendo indicada
para todas as idades e capacidades físicas.
Essa técnica
foi desenvolvida em 1974 por Bernard Redondo e consiste na manutenção de
posturas de alongamento durante uma expiração prolongada, enquanto o indivíduo
realiza uma contração isométrica excêntrica da musculatura vertebral profunda.
Esta é
considerada uma técnica global porque as posturas utilizadas objetivam manter
posicionamento vertebral de engrandecimento, favorecem o alongamento simultâneo
dos músculos posteriores da coluna e membros e, ao mesmo tempo, mantêm os
paravertebrais profundos com uma tonicidade que favorece a manutenção da
postura correta adquirida.
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